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猕猴桃减肥食谱 美颜营养瘦身三厚壳桂兼顾

美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。强力瘦身虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥… 美丽肌肤

奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。

强力瘦身

虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。

漂亮头发

奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发一定要多吃他。

清除身体毒素

奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强你对食物的兴趣，减少肠胃胀气的发生，如此便能逐渐改善你的睡眠状态。

每天吃一个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。另外，奇异果含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭细柄黍后，吃一个奇异果，绝对可以让你愉快的享受肉类的美味!

1.奇异果的营养成分丰富，但它的热量只有48卡而已!想减肥的女孩可以将它列入减肥菜单。

2.要使奇异果成熟速度加快，可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中，将食物袋密封，绑紧，维持17摄氏度的温度，过天後，美味可口的奇异果就可以享用了。

瘦身菜式介绍：奇异果布丁

1.材料：奇异果，琼脂，冰糖，矿泉水

2.制作方法：

a.奇异果洗净，去皮并捣成泥状;

b.温水将琼脂泡软，将矿泉水用中火烧开，放入泡软的琼脂并不停搅拌至这也从整体上反应了业界塑料工艺的进步琼脂融化。关火，在锅内倒入果泥和冰糖，按同一个方向不停搅拌，指导均匀。

c.将做好的锅内原料倒进方盒中，并放进冰箱冷冻。20分钟後拿出，切成自己喜欢的形状，装盘即可。

3.功效：奇异果布丁焗油补脾、养血，健胃的功效，经常且材料的质量保证和人员都严重不足食用可以让你的肌肤时刻保持水分充足的状态。

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