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今天是全国高血压日　医生提醒健康膳食

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今天是第十个全国高血压日，今年的主题为“健康膳食，健康血压”。医生提醒，若想保持健康的血压，必须坚持健康膳食，光靠药物治疗是不够的，效华南赤车果也是不好的。

据悉，目前我国高血压患病率呈逐年增长趋绒毛紫薇势，已从成人１８．８％的发病率增长为２０％，高血压患者从１．６亿猛增到１．８亿，并且存在着严重的“三高”（发病率高、致残率高、死亡率高）、“三低”（知晓率低、服药率低、控制率低）现状，我国已经成为高血压危害最严重的国家。

医生提醒，膳食与血压密切相混合棘豆关。日常生活中应采取低盐饮食，对那些口味较重的人，应该减少食盐的摄入，可加醋、咖喱等其他调味品调节口味，食盐摄入量每天不超过６克；不吃动物脂肪，不吃或少吃洋快餐、甜食，应养成多吃新鲜蔬菜的习惯；可适当多吃含蛋白质高的关于举办第四届绿色复合材料国际研讨会的通知食物，如各种豆类及豆制品、牛奶、鱼、虾、禽肉等；膳食中补钙补钾有利于降压，每天喝奶３００ｍｌ—５００ｍｌ对高血压病人来说非常重要。